Я Ксения,в далеком прошлом я балерина, хореограф и инструктор групповых программ
Во мне сочетается несочетаемое
Несмотря на то, что моё прошлое на 100% состояло из танцев и спорта, когда я засела в офисе, то заставить тренироваться было крайне сложно! Даже я думала, что я не смогу, у меня не получится и «может ещё не сильно приперло и ещё можно подождать»? Но я решилась и в 2022 году приобрела безлимит навсегда. Сначала я рьяно начала с зарядок и легких тренировок, а потом….а потом снова перестала тренироваться. Долгая работа внутри себя, я уговаривала себя и договаривалась с собой. Это выглядело примерно так: «Ксюндель, ведь это надо только тебе» «Даже если будет не идеально, ты дома, тебя никто не увидит, идеально и не должно быть» И я снова начала… зарядки, растяжки, а потом, постепенно, я начала добавлять более активные и сложные программы. Сейчас 2026 год и все равно бывает, что я работаю с собой внутри. Мне тоже бывает лень, мне тоже хочется полежать, но сейчас я беру коврик и иду! Пусть это будет 10-15 минут! Но это лучше, чем не сделать совсем ничего! И я счастлива, что я снова могу мотивировать своих людей! Для меня это большая честь!
Любимые тренировки
Коротко о себе
Мне 40 лет и я рассказываю какой путь я прохожу сейчас, чтобы оставаться в форме и быть здоровой. Делюсь любимыми программами и своими результатами. Рассказываю о неудачах и откатах, потому что мы все люди и только побед не бывает. Всем сложно работать над собой, поэтому через себя стараюсь мотивировать вас, мои дорогие читатели.
В самом начале года я потеряла малыша 🪽
Я всегда была склонна к полноте и задержке воды. Но когда в силу вступают гормональные изменения, с этим сложно бороться. В самом начале 2024 года я забеременела и спокойно отнеслась к тому, что моя фигура начала меняться. Я за два месяца набрала, тело выглядело отекшим. Все это я воспринимала спокойно, потому что готовилась стать мамой. Но после потери малыша и мой гормональный фон и моё эмоциональное состояние было не в самом лучшем виде. И я прошла долгий путь работы с собой. В конце того же года ситуация повторилась… и я снова начала сначала
Удаление половины доли щитовидной железы
Только я начала приходить в себя и в форму, как летом 2025 года у меня случилась операция по удалению половины щитовидки. Тут я максимально старалась не раскисать и уже на 5-ый день делала тренировки, которые могла. Так как даже сидеть и дышать было больно, начинала я с работы на тазовое дно, потом стопы и постепенно снова вошла в режим
И вот мне уже 40 лет
В этом году мне исполнилось 40 лет. И я, как и многие, чувствую и вижу изменения. Поэтому мне важно делиться тем путем, который прохожу я. Как я мотивирую себя, как я борюсь с ленью и какие программы я выбираю. Я знаю, что каждый из вас сможет и у всех все обязательно получится!